Dieta e Nutrição

COMO EMAGRECER BEBENDO ÁGUA

COMO EMAGRECER BEBENDO ÁGUA

2 minutos   Não é mágica :  a água ajuda a enxugar o corpo -Nada de remédios, nem de dietas malucas. A água pode ser sua grande aliada se você quer perder uns quilinhos. Basta consumi-la de maneira correta e na quantidade certa. A água ajuda a acelerar seu metabolismo (e assim queimar gorduras mais rapidamente) e serve como moderador de apetite. Além disso, deixa sua pele mais hidratada, seu cabelo mais bonito e seu organismo funcionando em dia. Leia também: 5 exercícios simples para Continue lendo

Jejum Intermitente: o que é, como fazer e cardápio

Jejum Intermitente: o que é, como fazer e cardápio

11 minutos Jejum intermitente é um método de emagrecimento que visa intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O objetivo é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura e com isso haja uma perda de massa gorda. Normalmente são indicadas entre 10 a 24 horas de jejum, que pode ser feito diariamente ou somente em alguns dias da semana. Os períodos em que a alimentação é permitida são chamados de janelas de alimentação. Fora deles, a pessoa deve ingerir líquidos que não possuam calorias, como Continue lendo

Alimentos que controlam a ansiedade e ajudam a emagrecer

Alimentos que controlam a ansiedade e ajudam a emagrecer

4 minutos Você sabia que alguns alimentos têm o poder de diminuir a ansiedade? Ao colocá-los em sua dieta, você se sentirá mais calma, seu metabolismo vai funcionar em perfeita sintonia e seu peso começará a reduzir. -> Aprenda como acelerar seu metabolismo e emagrecer Pegue um lápis e papel e anote as nossas dicas para sair correndo até o supermercado! Foto: (c) Can Stock Photo Peixe Presente no atum, salmão, bacalhau e albacora, a gordura ômega 3 (uma das únicas que faz bem) melhora Continue lendo

11 Super Alimentos para Perder Barriga Rápido

11 Super Alimentos para Perder Barriga Rápido

5 minutos Uma boa dieta para perder barriga gira em torno de alimentos deliciosos e ao mesmo poderosos no processo de queima de gordura. Tudo o que você precisa fazer é comer os alimentos que te deixam saciado, fornecem diversos nutrientes e queimam gordura. No início não é tão fácil quanto parece trocar hábitos antigos por uma dieta saudável e que vai te dar um resultado duradouro. Por isso é importante saber quais são os alimentos para perder barriga mais consumidos por quem atingiu Continue lendo

Dieta Radical Emagreça 10 Quilos em 10 Dias | Cardápio Completo

Dieta Radical Emagreça 10 Quilos em 10 Dias | Cardápio Completo

7 minutos Esse é um desafio que você terá que seguir à risca, se quiser obter resultados. Pois se trata de uma dieta radical na  qual você pode emagrecer até 10 quilos em apenas 10 dias! Interessada??? Então leia com atenção tudo que preparamos pra você! Assim como todas as dietas de baixo valor calórico, temos que te alertar das possíveis consequências de uma dieta radical como essa. Você poderá ter alguns desses sintomas ou quase todos. Mas o importante é você ter consciência do que é melhor pra você, Continue lendo

Dieta do ovo promete eliminar 14 quilos em 10 dias

Dieta do ovo promete eliminar 14 quilos em 10 dias

4 minutos Emagrecer tem sido a meta de muita gente e é uma das promessas mais feitas ao decorrer do ano, não é mesmo? Mas, o difícil é conseguir se manter firme no propósito e se privar de comer doces e comidas gordurosas, pelo menos até conseguir o objetivo final, não é mesmo?   Mas, como você vai ver hoje, existe uma forma simples, rápida e eficiente de perder peso, sem passar fome. A dieta do ovo, que você está prestes a conhecer, consiste, basicamente Continue lendo

15 alimentos que ajudam a eliminar a gordura da barriga

15 alimentos que ajudam a eliminar a gordura da barriga

6 minutos Algo super importante para quem busca perder gordura na barriga é saber quais alimentos comer. Pois de nada adianta se esforçar e da o máximo de si em exercícios, e mesmo assim continuar ingerindo alimentos nada saudáveis não é mesmo? Foi pensando nessas pessoas que estão sempre buscando alimentos que ajudam a eliminar a gordura da barriga que preparamos este artigo de hoje. Vamos listar os melhores alimentos para perder gordura na barriga e os benefícios em ingerir cada um destes alimentos. Continue lendo

Dieta de 21 Dias Realmente Funciona? Mito ou Verdade? Descubra Agora!

Dieta de 21 Dias Realmente Funciona? Mito ou Verdade? Descubra Agora!

9 minutos Hoje vou responder todas as dúvidas que foram enviadas em nosso grupo do facebook em relação a dieta de 21 dias. Você agora vai saber se esta dieta é realmente eficaz ou apenas mais uma furada que promete uma forma milagrosa para perca de peso, e que depois possui diversos efeitos colaterais. Nas últimas semanas recebi vários questionamentos sobre a Dieta de 21 dias, resolvi pesquisar e adquirir para testar e contar para vocês os resultados. E nessas últimas três semanas seguindo o programa Continue lendo

Oque comer no café da manhã para emagrecer mais rápido?

Oque comer no café da manhã para emagrecer mais rápido?

12 minutos Você já deve ter ouvido mil vezes que o café da manhã é a principal refeição do dia, mas tem quem saia de casa sem ele. Más o que a ciência diz sobre isso? No artigo de hoje, vamos listar tudo oque você deve comer no café da manhã para emagrecer rápido, e também vamos responder todas as dúvidas enviadas para o nosso suporte. Confira agora uma lista com todos os alimentos que você deve adicionar ao seu cardápio no café da Continue lendo

Dieta para perder peso e perder barriga em 1 semana (2018)

Dieta para perder peso e perder barriga em 1 semana (2018)

9 minutos Grande parte das pessoas que estão além do peso ideal, procuram uma dieta para perder peso e perder barriga rápido. Geralmente, essas pessoas não percebem que dietas são tipos de regimes alimentares e são realizadas com o objetivo de perder peso, manter ou até ganhar peso. (Neste caso seria pra pessoas que já são magras.) É sobre este tema que vamos abordar no artigo de hoje, e te passar tudo oque você precisa saber para iniciar uma dieta saudável. As melhores Dieta Para Continue lendo