Melhor dieta para emagrecer 7Kg em 1 semana (2018)

Tempo de leitura: 5 minutos

Com a Melhor Dieta Para Emagrecer 7Kg em 1 semana em mãos você pode emagrecer cerca de 6 a 7 Kg em uma semana!

Com certeza você deve ter ficado curioso para saber qual é essa dieta, não é mesmo?! más vale lembrar que a dieta não deve ser por mais de uma semana, pois é uma Dieta Intensa.

Como eu disse, é uma dieta intensa e um grande desafio para as pessoas que não tem muita experiência, más garanto a você que você terá resultados!

A Dieta é extremamente rápida, e se você associar com os exercícios físicos, caminhada, aeróbica, hidroginástica entre outros aí sim vai acelerar o processo e você pode perder mais que 7kg ao longo da semana.

Existem casos de muita fraqueza nos primeiros dias, se esse chegar a ser o seu caso acrescente 1 fruto de sobremesa.

O essencial nesta dieta é o foco e força de vontade que tem de ser muita, porque é assim que se consegue emagrecer, vou falar um pouco melhor sobre isso no final desse artigo. Acompanhe!

Melhor Dieta Para Emagrecer 7KG em 1 semana

A Dieta foi combinada com um competência HIIT, como o Q48 e como a Dieta de 21 dias, os resultados são imbatíveis!

Quando estiver nessa dieta beba bastante líquido, entre eles dê prioridade aos chás verde, Hibisco e Frutas vermelhas, más sem exagero no açúcar.

Segunda-feira

Café:
  • 1 torrada integral
  • Café com adoçante (De manhã e à tarde)
No Almoço e Jantar (repete o Cardápio abaixo nas duas refeições)
  • 2 ovos cozidos
  • Alface com pepino pode comer à vontade, pois isso vai ajudar a não ficar com muita fome

Terça-feira

Café:
  • 2 biscoitos água e Café com adoçante
Lanche (De manha e à tarde):
  • Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar(repete-se o Cardápio abaixo)
  • 1: bife grande com salada de agrião e presunto

Quarta-feira

Café:
  • Café com adoçante
  • 1 torrada de pão integral
Lanche (Na Parte da manhã e à tarde):
  • Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar (repete o cardápio abaixo nas duas refeições)
  • salada de vagem e presunto
  • 2 ovos cozidos

Quinta-feira

Café:
  • Café com adoçante
  • 2 biscoitos água e sal
Lanche (De manhã e à tarde)
  • Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar (repete o Cardápio abaixo nas duas refeições)
  • alface e cenoura ralada

Sexta-feira

  • Café: Café com adoçante
  • 1 torrada de pão integral
  • Lanche (De manhã e à tarde)
  • Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar (repete o cardápio abaixo)
  • Filé: de peixe com tomate até passar a fome!

No Final de semana

Escolha um dos Menus acima

Desse modo estará dando continuação ao emagrecimento e, mudando de cardápio para não seguir uma rotina só e ficar cansativo demais.

Mas, repito, não faça esta dieta por muito tempo, e caso você fique com muita fome acrescente um fruto ou uma salada ao cardápio.

Vou deixar aqui pra você uma outra dieta bem mais saudável a se seguir e que vai te ajudar a criar hábitos para nunca mais voltar a ganhar peso.

      > Clique aqui para saber mais sobre essa dieta <

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Veja agora A importância de uma boa dieta equilibrada

Melhor Dieta Para Emagrecer 7KG em 1 semana

O corpo humano necessita de energia e nutrientes para ter um bom movimento.

Estes nutrientes são adquiridos pelo elemento através do consumo de alimentos equilibrados.

Nutrientes das frutas e verduras fortalecem o sistema imunitário, ajudam a manter um metabolismo equilibrado e níveis de colesterol baixos.

Elementos Nutricionais

Melhor Dieta Para Emagrecer 7KG em 1 semana

A escolha e uma combinação correta de alimentos é essencial para manter o bem-estar.

Se você não fornecer ao seu organismo os nutrientes suficientes, o seu bem-estar, seu organismo poderá ser afetado.

Você também pode ver como acelerar o metabolismo de forma saudável clicando aqui.

Entre os nutrientes mais importantes estão os hidratos de carbono, as vitaminas, fibras, proteínas, gorduras e minerais.

Artigo: Melhor Dieta Para Emagrecer 7Kg em 1 semana

Por que é tão difícil fazer dieta?

Melhor Dieta Para Emagrecer 7KG em 1 semana

A resposta pode estar na molécula NPGL (da expressão em inglês neuro-excitingprotein),

Recém-descoberta por cientistas da Universidade de Hiroshima, no Japão.

Ela é responsável por ativar a região do hipotálamo que controla a energia do organismo sempre que o combustível está baixo.

Por isso, o desejo de devorar alguma coisa vem ainda mais intenso (se tiver um chocolate por perto, daí você sabe que não tem jeito né, fica irresistível não comer!).

E não tem muito o que ser elaborado, a não ser desviar-se de alimentos prejudiciais a saúde.

“Então não armazene doces e outros alimentos calóricos em casa nem na gaveta do
escritório”  

Orienta a endocrinologista Maria Edna de Melo, presidente da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da  Síndrome Metabólica (Abeso).

          E, claro, fuja das dietas radicais, combinado?

Continuando oque eu disse no início, é importante saber que você deve ter foco e força de vontade, pois só assim você vai conseguir ter sucesso e emagrecer rápido.

Acreditar em você e saber que você pode sim emagrecer é essencial, por isso quero te presentear com o E-Book – 17 Dicas Infalíveis para Emagrecer e Manter Forma.

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Alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários, vou ter um enorme prazer em te responder

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